ZAZEN, s'assoir au coeur du silence

avec Marie-Patrice Schlembach
(pratiquante zen)

tous les 3e jeudis du mois
de 18h30 à 20h45
8€ la séance
à remettre à l'intervenante

Réservation indispensable
03 89 76 48 46

> Porter des vêtements souples
> Apporter son matériel si on en a déjà
> Possibilité de méditer sur une chaise

Prendre le temps de faire silence, le temps de l’attention consciente, le temps de l’expérience de soi…

Pendant ces deux heures, nous nous exercerons à trouver notre posture juste, à nous tourner vers l’intérieur, à devenir attentifs au souffle qui nous anime, à nous laisser transformer par lui. 

Les trois assises sont reliés et rythmées par le Kin-hin ou marche méditative : mouvement dans l’immobilité et immobilité dans le mouvement.